„Schlank! Ganz einfach. - Mit Dr. med. Anne Fleck: Sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte: Sofort ... Rezepte sind frei von raffiniertem Zucker!“ – was für ein langer Titel…. Aber das soll Euch nicht stören… ich möchte Euch das Gesundheitskochbuch kurz vorstellen:
Bevor der Rezeptteil kommt, gibt es zahlreiche Hinweise und Erklärungen rund um das Thema darmgesunde und antientzündliche Ernährung. In dem Buch werden die gesundheitlichen Risiken dargestellt, wenn man seine Ernährung nicht umstellt.
Die Rezepte sind in folgende Kategorie eingeteilt:
- Frühstück
- Salate
- Suppen
- Fisch
- Fleisch
- Veggie
- Snacks
- Drinks
Die Rezepte sind übersichtlich geschrieben, leicht nach zu kochen und haben immer ein schönes Bild von der Mahlzeit. Angaben zu Nährwerten, Zubereitungszeiten und Zutaten findest Du ebenfalls.
Ich bin von dem Buch sehr begeistert. Es hat mich nicht gestört, dass Dr. Anne Fleck die Rezepte aus 4 Bestsellern zusammengestellt und um 30 neue Rezepte erweitert hat.
Mit ihrem Ernährungsansatz, der die Darmflora und den Stoffwechsel wiederherstellt, erreicht sie etwas, was vielen nicht immer gelingt. Wenn man Hilfe braucht, um überschüssige und gefährliche Fettpolster loszuwerden, ist dieses Buch genau das Richtige!
Die Patienten von Dr. Fleck werden nicht nur langfristig schlanker, sondern auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleber, Demenz, Autoimmunkrankheiten und Krebs sinkt. Durch die Umsetzung dieser Rezepte wird die Zuckersucht gestoppt, fettbedingte Entzündungsprozesse und Heißhungerattacken werden verhindert, wichtige Nährstoffdepots werden aufgefüllt und die eigene Darmflora wird wieder auf schlank und gesund programmiert.
Fazit: Das Gesundheitskochbuch lohnt sich, denn das Credo „Entspanntes Genießen mit gutem Gewissen“ setzt niemanden unter Druck sein Leben und seine Ernährung umzustellen.